＊当院のスタッフは全員ストレッチポールのインストラクター資格を有しております。

バランスボールやバランスディスクなどを使用しコア（体幹）な筋力強化をします。コアコンディショニングとは、「個々の理想的なコアの状態を獲得するためのコアリセットおよびコアスタビライゼーション、コアコーディネーション」であり、コアリセットとは、「疲労やストレス、アンバランスな動作によって歪んだ身体を本来あるべき状態に戻すこと」で、そのプログラムをコアリラクゼーションと命名しました。コアスタビライゼーション、コアコーディネーションとは、「リセットされた身体に理想的な姿勢と動作を覚えさせるための積極的身体活動」です。

地球の重力に対して理想的な姿勢や動作を追求するコアコンディショニングでは、無理のないバランスとリラクゼーションを得るために永続的な筋肉の再教育が必要です。そのためには、心と身体を一つのユニットとして捉え、潜在意識への働きかけも不可欠になります。コアコンディショニングを通じて一生元気を一緒に目指しましょう。